Psychotherapie


In unserem Leben werden wir immer wieder mit Konfliktsituationen und Schwierigkeiten konfrontiert und sind auch zum Teil von psychischer Krankheit betroffen. Dadurch können wir unsere eigentlichen Wünsche und Ziele aus den Augen verlieren. Ich biete Ihnen meine Unterstützung an, um gemeinsam mit Ihnen einen Weg zu Ihrem Ziel zu finden und dabei Ihre Ressourcen optimal zu nutzen. Denn alles was Sie dazu brauchen, tragen Sie bereits in sich.

NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren

Menschen treffen immer die beste Wahl, die ihnen in dem Moment zur Verfügung steht. Es mag aber Wahloptionen geben, die wir bisher nicht berücksichtigt oder erkannt haben.“
Vorannahme des NLP

NLP in der Psychotherapie und Beratung ist eine Methode, die von Wechselwirkungen von Sprache und Denken ausgeht und diese nutzt. Unter dem Gesichtspunkt des NLP ist bei einer Therapie weniger wichtig, wie ein Problem entstanden ist, als vielmehr das Erarbeiten einer Lösung zum Wohle aller Beteiligten.


Diese Lösungen sind keine Standardlösungen, sondern setzen einen Lernprozess in Gang, der wieder Kontakt zu verloren geglaubten oder noch nicht entdeckten individuellen Potentialen, Fähigkeiten oder Stärken herstellt.

Menschen haben bereits alle Fähigkeiten, die sie brauchen.
Was wir benötigen, ist ein Zugang zu diesen Fähigkeiten in den richtigen Momenten, Situationen und Orten.“
Vorannahme des NLP

EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

(Augenbewegungs-Desensibilisierung und -Wiederaufarbeitung)

Bei der EMDR-Behandlung handelt es sich um eine komplexe, mehrere Schritte umfassende Therapie, wobei die Augenbewegungen eine wichtige, aber nicht zentrale, Rolle spielen. Die unterschiedlichen Facetten des EMDR machen diese Therapiemethode so effektiv und einzigartig.
Im Regelfall verarbeitet unser Gehirn Ereignisse selbständig und speichert diese im Unterbewusstsein ab. Negative oder traumatische Erlebnisse können jedoch psychische Wunden hinterlassen. Bei geringfügigen Wunden kann das Gehirn diese ohne Hilfe bewältigen, so wie der Körper eine kleine Schnittwunde selbständig heilt.

Schwerwiegende Verletzungen können die Selbstheilungskräfte des Bewusstseins allerdings überfordern. Das Erlebte wird unverarbeitet im Gehirn abgelegt und durch ähnliche Situationen immer wieder unkontrolliert hervorgerufen.

Dadurch kann es zu verschiedenen Störungen und Ängsten kommen. Mit Hilfe des EMDR können diese aufgedeckt und verarbeitet werden.

Hypnose

Die Hypnosetherapie ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein in einem tief entspannten Zustand. Der angenehme Trancezustand, in dem Sie sich während der Hypnose befinden, ist ein Ausgangspunkt, um sich mit Problemen auf eine ganz andere Weise auseinanderzusetzen zu können. Die Trance einer Hypnose setzt ganz andere Heilungs- und Lernprozesse in Gang als es das Bewusstsein und der rationale Verstand vermögen.

Entspannung


Unsere Zeit ist geprägt von Schnelllebigkeit und Veränderungen. Häufig kommen wir mit dem Tempo und den damit verbundenen Belastungen nicht mehr zurecht. Die bewusste Gestaltung unseres Lebens ermöglicht es uns aber, gelassener mit den Herausforderungen umzugehen und diese als Chance für eine Weiterentwicklung zu nutzen.

Durch den täglich wachsenden beruflichen oder familiären Druck und die daraus resultierende Anspannung fällt es uns immer schwerer, uns zu entspannen. Doch gerade in turbulenten Zeiten benötigen wir ausreichend Ruhephasen um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Ich möchte mit Ihnen Wege finden, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht zurückgewinnen. Diese Wege können im Erlernen einer klassischen Entspannungsmethode wie der „Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson“ oder dem „Autogenen Training“ liegen oder ganz individuell auf Sie abgestimmt sein. Ziel ist es, dass Sie die erlernten Methoden langfristig selbstständig anwenden und nutzen können

HypnoBirthing


HypnoBirthing ist eine Methode zur Reduzierung von Angst und Stress während Schwangerschaft und Geburt. Entspannung und Ruhe für die Geburt können mit Techniken aus der Hypnose und der Selbsthypnose schnell und wirkungsvoll erlernt werden. Im Mittelpunkt steht die Philosophie eine möglichst natürliche Geburt für Mutter und Kind zu ermöglichen, bei der auch der Vater/Partner/in der Mutter eine zentrale Rolle spielt. Um eine natürliche Geburt erleben zu können ist es aber auch wichtig, werdenden Eltern die nötigen Informationen und das Selbstbewusstsein zu geben, ihre Wünsche bezüglich der Geburt ihres Kindes in Krankenhäusern und vor medizinischem Personal kommunizieren und umsetzten zu können.

Mein Konzept


Ich begegne jedem Menschen mit Respekt und Wertschätzung.
Mit welchem Anliegen Sie auch immer zu mir kommen, Ihre persönliche Zielsetzung ist Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit. Ich sehe in jedem Menschen den Experten seines eigenen Lebens. Diese Individualität zu achten ist mein Wegweiser, sowohl für die Gruppenseminare als auch die Einzelgespräche. Ihre eigenen Erfahrungen und Ressourcen können die Quelle für Lösungen sein, die ich gemeinsam mit Ihnen für die Herausforderungen des Lebens finden möchte.


Besonderes Augenmerk lege ich dabei auf die körperlichen und seelischen Auswirkungen von Stressbelastungen. Meine Philosophie beruht darauf, dass ein Mensch im entspannten Zustand einen viel besseren Zugang zu seinen Stärken und Möglichkeiten hat, als jemand, der sich gehetzt und überlastet fühlt. Auch Schwierigkeiten, die allein nicht mehr zu bewältigen sind, können besser angegangen werden, wenn Kopf und Geist ruhig und gelassen sind. Daher sehe ich meine psychotherapeutische Arbeit durch die Einbeziehung verschiedener Entspannungsmethoden sinnvoll ergänzt.

Lernen Sie ein neues Gefühl der Gelassenheit und inneren Stärke kennen, indem Sie sich mit mir auf eine Entdeckungsreise begeben, die sie Krisen als Chancen und Probleme als Ziele sehen lässt.